Здоровые ступни - легкая походка

Рубрики: Уход за ногами

Здоровые ступни - легкая походка

Наши ноги привыкли вкалывать круглый год. Летом они принимают нагрузку солнца, жары и влаги, но зимой и весной они чувствуют себя не намного лучше. Сейчас их не видно под колготками и обувью, но это не значит, что мы не должны радеть о них. С помощью наших советов вы сможете баловать свои ножки независимо от сезона.

Очищайте ступни всякий день

Всегда держите пилочку для ногтей и пемзу в вашей ванной, и всякий раз, когда принимаете душ, немного минут уделяйте своим ступням. Сперва с помощью пилочки очистите кожу кругом ногтей, а после этого пемзой потрите участки загрубевшей кожи. Для того чтобы смягчить кожу ног, не возбраняется также употребить отшелушивающим скрабом для ступней. Но не трите влажную кожу сверх меры сильно, чтобы не поранить ее.

Некоторые уплотнения на коже ступней необходимы, чтобы ограждать наши ноги от натирания обувью. Поэтому не постоянно стоит пользоваться этакий услугой салонов красоты, как удаление омертвевшей кожи на ступнях с помощью лезвия. Во период этой процедуры вы кроме того рискуете внести инфекцию, если инструменты не довольно продезинфицированы.

Правильно стригите ногти

Слишком длинные ногти на ногах упираются в обувь и повреждаются. Обрезанные слишком лаконично ногти могут врастать в пальцы. Поэтому каждые три-четыре недели следом того, как вы приняли ванну или попарили ноги, гладко обрезайте ногти с помощью маникюрных ножниц. Если вы заметили покраснение или воспаление кругом ногтя (первые признаки вросшего ногтя), примите ванночку для ног с добавлением уксуса. Если же вросший ноготок уже запущен, необходимо обратиться к врачу-ортопеду.

Смягчайте кожу

Сухие, потрескавшиеся ступни? Увлажнение кожи должно сделаться вашей первоочередной задачей. После душа, перед тем, как улечься спать, нанесите увлажняющий крем для ног. А чтобы крем не стерся за ночь, надевайте в койка хлопчатобумажные носки.

Вытирайтесь полотенцем

Микробы и грибки, которые могут побудить заболевания ступней ног, любят темную влажную среду. А зоны между пальцами ног аккурат такие. Поэтому постоянно меняйте влажные носки и обувь и скрупулезно вытирайте полотенцем ноги после ванны или бассейна.

Защита от солнца

Часто нанося на туловище солнцезащитный крем, мы забываем о ногах. Но они могут обгореть так же быстро, как и любая доля нашего тела. Поэтому, если вы летом носите сандалии или ходите на пляж, не забывайте наносить на подъемы ног и сами ступни солнцезащитное снадобье с фактором защиты не меньше 15.

Проблема со здоровьем ног может возникнуть, более того если вы систематично заботитесь о своих ступнях. Просто нужно знать, как с ней справиться.

Волдырь

Сперва очистите кожу антисептиком. Затем протрите иглу спиртом и проколите ею единственный или два маленьких отверстия в волдыре. Выдавите наружу жидкость, оставив верхний слой кожи в качестве защитного барьера от инфекции. Затем наложите на волдырь повязку, чтобы бактерии не попали в отверстия. Кожа на волдыре должна засохнуть и отпасть в течение недели.

Мозоль

Чтобы вылечить мозоль (уплотнение на коже размером с горошину), мягко почистите его пемзой и приклейте на него особый пластырь от мозолей (продается в аптеках). Регулярно меняйте пластырь.

Выцветшие ногти

Если ногти на ногах потеряли цвет вследствие частого использования лака для ногтей, не наносите лак в течение двух-трех недель. Если ноготок потемнел в результате ушиба, вам необходимо обождать пока он отрастет (около 6 месяцев).

Грибок

Если ноготок приобрел желтый цвет и потолстел, значит, вы занесли в него грибок. Для лечения грибков на нынешний день существует уймище средств. Если мазь от грибка не помогает в течение 4 недель, необходимо обратиться к врачу.